板を真ん中あたりで持つ

手は揃わず前後に置く

左の膝で体を持ち上げる

いいタイミングで斜めに板を刺す

右足でティールを蹴る(手で板を前に押すことで体重をティールに移動)

板を体に戻して浮上する